> Pourquoi la nature nous fait du bien ?

Si vous me suivez, vous avez sans doute des considérations écologiques, le besoin d’arrêter de tout jeter à tout va.

Donc, de donner un second souffle à la nature.

Vous êtes vous déjà posé la question, pourquoi vous vous sentez bien, voire mieux, quand vous vous promenez dans une forêt, un parc, ou simplement une jardinerie ?

Moi si. 💚 Allez, je suis gentille, je vous explique tout. 💚

Vous le voyez également dans mes vidéos, j’aime bien me poser sous mon rosier (si vous vous posez la question, c’est un rosier de Bank, donc sans épine pour me griffer le visage).

Avec cet article, je participe à l’évènement inter blogueur de Paule, du blog Plus de vert, less béton, qui nous invite à nous poser la question de la place de la nature dans notre vie.

Rien que ça.

Imaginez-vous en pleine ville, sans arbre, sans verdure, sans oiseau.

mur en brique et fleurs derrière une fenêtre à barreaux
Photo Alexis Doyen de Mageleine

N’est-ce pas une bouffée d’oxygène, un moment de détente, d’entendre un rossignol ou une tourterelle.

Le chant de la tourterelle me fait toujours revenir en enfance, lorsque, chez mes parents, la fin de journée approche et que ces oiseaux chantaient leur rou-rouuuuuu-rou sur la cheminée.

D’ailleurs, je vous invite à lire l’article de ce blog sur le son du silence : “The sound of silence”.

Après nous avoir présenté la typologie des sons, elle présente les bienfaits du silence, et des sons, sur notre santé.

Et nous ne pouvons qu’être d’accord avec elle : les sons peuvent être une source incontestable de bien-être :

* le tac tac rapide ou contrôlé de la machine à coudre

* le son du papier à patron que l’on défroisse

* le murmure des ciseaux coupant le tissu

* … (ajoutez le vôtre)

bol en métal pour faire un son apaisant
Photo Magic Bowls

On est d’accord pour dire qu’a priori, la nature contribue à notre bien-être.

Mais comment, précisément ?

Petite nouveauté sur ce blog,  je vous ai préparé un petit quizz 😉

1. Qu’est-ce que la sylvothérapie ?

 
 
 

2. La nature a un effet bénéfique sur :

 
 
 

3. Comment la nature agit-elle sur notre bien-être ?

 
 
 

4. Pourquoi nous avons besoin de nous ressourcer dans la nature ?

 
 
 

5. La nature ne peut être que bonne pour nous

(- c’est une question piège ?)

 
 


Pourquoi la nature me fait du bien ?

Quand j’étais petite, je me souviens avoir entendu, que des photographies de la nature sous-marine, ou la vue d’un aquarium pouvait rendre les patients plus sereins.

Ça m’a marqué, parce que, chez mon dentiste, les murs étaient tapissés de posters de flore et de faune sous-marine. Et ce n’est pas chez le dentiste que l’on se sent le plus rassuré, vous en conviendrez.

feuille en gros plan
Photo Annie Spratt

Vous l’avez compris, la beauté des sons, des choses de la vie, me touche particulièrement.

Peut-être que, vous aussi, vous aimez l’odeur de la nature après la pluie.

Le ravissement de la danse des papillons au printemps.

Le bruissement des feuilles, annonçant une petite bise.

Le vent marin s’amusant avec les mèches de cheveux sur la plage.

Restez-là, et contemplez. Juste quelques secondes.

Un peu comme un temps de méditation.

Petits moments de bonheur, petits moments où l’on se sent vivre. Moments rien qu’à soi.

Le travail de la terre, lorsque la petite graine devient un petit plant, puis légume.

Quand même, c’est la plus belle récompense : avoir un résultat après seulement quelques semaines, une graine et de l’eau.

Dans mon carré potager, j’aime mélanger les types de graines : herbes aromatiques et primeurs se succèdent.

petite plante à trois feuille qui pousse dans du sable fin
Photo Jeremy Bishop de Magdaleine

C’est un moment de partage avec les enfants : comment, de graine, elle se transforme en légume, puis monte elle-même pour fournir à son tour de nouvelles graines.

Et la dizaine d’insectes, dont je ne connais pas les noms, les escargots téméraires, les lézards curieux.

Vous vous y voyez ?

Ça vous a fait du bien ?

Il y a plein de manière de se ressourcer dans la nature. Certains utiliseront des pierres, d’autres seront passionnés par la faune, la flore.

Parfois galvanisés par un paysage sensationnel, parfois cherchant des remèdes dans l’infiniment petit.

Je suis consciente d’avoir oublié tout un tas d’astuces permettant de se sentir bien naturellement.

Ne soyez pas timide, partagez votre astuce bien-être en commentaire !

Crédit photo mise en avant : pixabay

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5 réponses sur “> Pourquoi la nature nous fait du bien ?”

  1. L’espace d’un instant je me suis sentie en forêt… ça fait du bien.
    Un de mes plaisirs quand je me balade seule en pleine nature est de m’arrêter pour essayer d’entendre tous les petits bruits. Du vent dans les feuilles des arbres au chant des oiseaux.
    Parfois quand on se penche en regardant par terre on entend encore d’autres sons…
    Ça fait tellement de bien de pouvoir se ressourcer…
    Merci pour cet instant de sérénité, ça me fait démarrer la journée avec douceur, j’adore !

  2. Merci pour ce joli partage. J’ai envie de sortir dans la nature pour en profiter, la maintenant !
    Moi, j’adore de regarder la mer. Je pourrais le faire pendant des heures. Voir le mouvement des vagues qui varie en fonction du vent mais qui reste régulier. Ecouter le vent et les mouettes. D’ailleurs, j’ai besoin réellement d’aller à la mer minimum une fois par an.
    Et notre fille est une grande fan de la lune. Depuis toute petite, elle adore la voir et constater sa forme actuelle, sa couleur et sa luminosité. Je trouve ça très chouette que déjà petite elle prend ce plaisir si simple.

  3. Wow quelle synchronicité, je me disais justement que j’allais faire une balade en forêt avant la lecture de cet article 🙂 Je suis complétement d’accord avec cet article et particulièrement conscient de l’importance du son du silence et de pouvoir ce ressourcer dans des milieux propices à la régénération et au repos. Quelques petits trucs qui me permettent de me sentir mieux naturellement: pratiquer ma routine de yoga du matin, respirer durant 5 minutes avec la cohérence cardiaque, prendre une douche froide (je sais ça peut paraitre étrange 🙂 manger un bon repas … Merci pour cet article

  4. Très joli témoignage, réflexion… Clairement , l’homme vient de la nature et s’y retrouver nous fait du bien car c’est un retour aux sources… L’impression de se retrouver avec soi-même n’a pas de meilleure origine qu’une ballade en forêt ! 😊

  5. En te lisant, on se sent comme dans ton jardin, et on s’y sent bien 🙂 La nature nous fait vraiment du bien et je pense que beaucoup d’entre nous ont pu expérimenter son manque pendant le confinement. Vivant en appartement, ne plus pouvoir se poser sur l’herbe ou s’entourer d’arbres a vraiment été dur pour beaucoup moi.

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